AA Marketing

MASAŽA

Definitivno možemo reći da je masaža jedna od najstarijih metoda liječenja za održavanje i postizanje bolje funkcije cijelog organizma. Masažom djelujemo na: mišićni, limfni, vaskularni te živčani sustav. Iz tijela se otklanjaju toksini, relaksiraju i toniraju mišići, pospješuju živčani impulsi u tijelu. Reguliramo tlak i metabolizam te ujedno razgrađujemo celulit što je u zadnje vrijeme itekako popularna i vrlo tražena usluga.

Medicinska masaža je metoda sustavnog pokreta rukama na tijelu gdje se manipulira tjelesnim tkivima. Ukoliko je masaža dio rehabilitacijskog procesa mora je provoditi stručno osposobljena osoba. Preporuča se kod tegoba kralježnice, sportskih ozljeda, glavobolja, nesanice, kod napetosti i umora nogu. Korist od medicinske masaže imaju osobe svih starosnih dobi jer je masaža od davnina poznata kao dodir koji liječi.

Energetska masaža se svojim djelovanjem u mnogome razlikuje od medicinske masaže jer se ciljanim pokretima koncentriramo na energetske centre tijela. Mada se u istočnim zemljama već tisućama godina liječi djelovanjem na energetske centre koje se nalaze od tjemena glave do tabana, kod nas na zapadu se naročito posljednjih godina puno o tome piše i govori. S obzirom da svaki energetski centar svojim radom zahvaća pojedine organe i hormonalne žlijezde, vrlo je važno da energetski centri budu čisti i u ravnoteži za fizičko zdravlje čovjeka inače nastupa bolest.

Dvije jednostavne čarobne riječi

Postoje 2 čarobne riječi koje će vam promijeniti život do neprepoznatljivosti. I to nije “hvala” i “molim”, kako su nas učili u djetinjstvu. Radi se o riječima dovoljno i dostojno.

Pa krenimo s dovoljno. Zašto patimo u životu? Stalno nam nešto nedostaje. Nema dovoljno novca, nema dovoljno ljubavi, nema dovoljno pažnje, nema dovoljno samopouzdanja itd. Ali što ako umjesto da razmišljate o nedostatku, počnete razmišljati o bogatstvu? Napokon, svemir, Bog, život, kako najviše volite, daje nam ono o čemu najviše razmišljamo tijekom dana. Pokušajte sami sebi reći: “Imam dovoljno ljubavi!”. Kako se osjećate kad ovo kažete? Sigurno osjećaj radosti počinje rasti i sad već sretno govorite imam dovoljno novca. Imam dovoljno zdravlja.

Imam dovoljno ljubavi.
Imam dovoljno sreće.
Imam dovoljno radosti.
Imam dovoljno slobodnog prostora na cesti!
Imam dovoljno ljepote za samopouzdanje.
Imam dovoljno kreativne energije.
Imam dovoljno samokontrole i povjerenja u sebe.

Igrajte se s ovim riječima kako god želite. Budite djeca i osjećajte se kao da zapravo imate obilje svega. Čim se zbog nečega rastužite, odmah se sjetite ove riječi i primijenite je prema situaciji. Smislite prekrasnu potvrdu s ovom riječi i ponovite je ili objesite na istaknuto mjesto. Nedostatak nije za vas. Imate svega u izobilju.

Dakle, uzmimo drugu riječ. Ako nešto nemamo, onda nam to ne treba ili se smatramo nedostojnima toga. Dakle, prema istoj shemi gore, ponavljamo si – Zaslužujem ljubav.

Zaslužujem novac.
Vrijedan sam zadovoljstva, nježnosti.
Zaslužujem imati auto.
Zaslužujem sve najbolje u životu.
Ponavljajte dok ne povjerujete, a tada će početi čuda!

KAKO STARO POSTAJE NOVO, MODERNO I ORIGINALNO

Prošle godine ste za zimu kupili kaput ili neku zimsku jaknu. Dosadila vam je vaša torbica ili čak čizmice. Sa par malih modnih trikova možete od njih napraviti neki nov moderniji odjevni predmet.

Imate kaput klasičnog ravnog kroja, a ove zime se nose svi mogući odijevni predmeti sa uskim rastezljivim remenjima, dovoljno je da sami ili kod krojača dodate kukice i kupite remen u kontrasnoj ili odgovarajućoj boji.

Smjelo stavite kaiš preko kaputa, dodajte neki novi detalj i dobićete originalniju verziju stare odjeće. Pronađite ili napravite upečatljiv cvjetni broš u istoj boji i prišijte ga na otvorenu kragnu kaputa. Ovakve detalje možete dodati i na rukave ili čak možete promijeniti gumbe kaputa u nekim kontrastnim bojama.

Na torbicu prišijte sličan broš ili raznobojne gumbe. Zatim i čizme možete ukrasiti na isti način. Sa par šljokica i ljepkom za obuću možete smisliti dosta kreativna rješenja. Zimska jakna takođe može biti interesantna ako na njenu kapuljaču ili kragnu došijete komad umjetnog krzna.

Igrajte se sa odjećom, kombinirajte i prekrajajte po svojoj volji. Možda otkrijete da vam je interesatnije prekarajati i ukrašavati nego potrošiti određenu sumu novca za nešto novo. Također, na ovakav način uvijek ćete moći dobiti odjevni predmet baš kakav ste zamišljali jer ga sada sami kombinirate prema svojim željama.

ORIGINALAN STIL JE UVIJEK U TRENDU

Moda je nešto što se mijenja iz časa u čas ali vaš stil i držanje tijela dok nosite neki odjevni predmet je ono što vas može uvijek održavati u trendu. Ukoliko znate da kombinirate detalje na vama osobit način i isto nosite sa ponosom sigurno ćete uvijek izgledati atraktivno. Postoje različiti stilovi odijevanja koji nikako ne zastarijevaju bez obzira koliko se ubrzano mijenjala moda.

Klasična ženstvenost modne dive Jackie Kennedy Onssis je vječni trend. Svaka djevojka bi trebala imati u ormaru klasičnu crnu haljinicu ili vješticu. Različite haljine i kaputi u obliku slova A, suknje ispod koljena, mali sakoičići i elegantni modni detalji su dio klasike jednog uvijek atraktivnog stila odijevanja.

Legendarna Sandy iz mjuzikla Briljantin ili Madona donose neku novu struju, nesutrašivi rokenrol stil 80 –ih. Kožne jakne, hlače, suknje, haljine, crveni ruž, uske traperice i topići su odlika fatalne žene za svako modno doba. Jake, smjele kombinacije boje šminke sa izazovnim čipkanim detaljima i velikim nakitom neizostavan su modni detalj buntovnog karaktera žene za sva vremena.

Sportski stil žene koja se usuđuje da nosi mušku odjeću uvela je Coco Chanel. Ovaj muškobanjasti stil odijevanja, prilagođen ženskom tijelu donosi neke nove modne trendove. Yoko Ono i Cher uvode šik, boho stil sa opuštenim udobnim modnim detaljima i dugom raščupanom kosom. Sa malo crne šminke oko očiju u opuštenoj cvjetnoj odjeći određeni tip žena će se najbolje osjećati.

Originalnost i osvježavajuće novine uvijek će biti interesantnije od bilo kojeg modnog krika. Biti jedinstven i primjetan je ono što ženu čini nezamjenljivom i atraktivnom. Nositi odjeću sa određenim ponosom, samopouzdanjem i onom posebnom ženstvenom draži uvijek su u modi.

KAKO OČISTITI CRIJEVA SLANOM VODOM?

Mnogi ljudi pate od zatvora i jedenje hrane bogate vlaknima ne pomaže uvijek. Najbolje rješenje problema je uporaba fiziološke otopine. Slana voda pomaže brzom čišćenju crijeva i normalizaciji probavnog sustava. Tijelu je potrebna sol za pokretanje raznih biokemijskih procesa. Pospješuje detoksikaciju i uklanjanje toksina. Fiziološka otopina pomaže ne samo čišćenju crijeva, već i ublažavanju kroničnog umora.

Kako pripremiti fiziološku otopinu za čišćenje debelog crijeva?

Za pripremu otopine potrebna vam je morska sol, ali ne jodirana. U takvu otopinu ne možete dodati jod. Ako se postupak izvodi prvi put, bit će dovoljno par žličica soli. Voda treba biti filtrirana i na sobnoj temperaturi. Može biti malo toplije, ali ni u kojem slučaju nemojte koristiti vruću vodu.
Trebat će vam i malo limunovog soka kako biste smanjili okus soli.

Priprema je jednostavna:

– ulijte vodu u litarsku staklenu posudu
– dodajte sol
– dodajte dvije žlice limunove vode
– zatvorite staklenku poklopcem i temeljito protresite dok se granule soli potpuno ne otope

Otopinu treba popiti u roku od maksimalno deset minuta. Tada legnite na bok i s jedne strane masirajte trbuh, a zatim legnite i s druge strane, pa s druge strane masirajte trbuh. Za pola sata mješavina bi trebala očistiti crijeva.

Postupak čišćenja može se u potpunosti dovršiti za nekoliko sati, pa se preporučuje odgoditi važne sastanke i druga obaveze tijekom postupka. Ovo čišćenje najbolje je provesti natašte ili barem nekoliko sati nakon jela.

Trebali biste jesti hranu koja povoljno djeluje na crijevnu mikrofloru što znači, koristiti proizvode kao što su: mliječni proizvodi, brokula, mekinje, cjelovite žitarice, povrće, voće. Izbjegavajte masno meso, prženu hranu, začinjenu hranu i alkoholna pića.

NAMIRNICE KOJE NE SMIJETE ZAMRZAVATI

Statistički podaci pokazuju da trećina svih prehrambenih proizvoda proizvedenih u godini ne pronađe potrošača i jednostavno nestane. To doslovno znači da se godišnje troši više od milijuna tona hrane što je izuzetno velik broj koji je skup za okoliš.

Nije iznenađujuće što mnogi eko zagovornici i zagovornici svjesne konzumacije aktivno zagovaraju različite alternativne načine čuvanja hrane – na primjer, smrznute. No, unatoč činjenici da ova metoda eliminira dodavanje štetnih kemikalija i na mnogo načina pomaže ekologiji, neke je proizvode bolje konzumirati svježe samo u tom stanju oni će biti korisni tijelu i moći će mu donijeti maksimalnu korist.

RAJČICA

Rajčica jako voli sunčevu svjetlost i brže sazrijeva pod njezinim zrakama. Definitivno ne vrijedi ovo povrće čuvati u hladnjaku, a još više, zamrzavajući ga u zamrzivaču: u njemu će izgubiti većinu svojih korisnih svojstava, a ako je rajčica koju ste kupili također nezrela, onda je bolje odmah je prebaciti na osvijetljeno mjesto s ugodnom sobnom temperaturom – koristit će i povrću i vašem zdravlju.

MED

Upravo je takva vrsta proizvoda za koju je zamrzivač strogo zabranjen. Pod utjecajem hladnih temperatura supstanca meda djelomično prelazi u kristalno stanje, a to je veliki minus kako za korisna svojstva samog meda, tako i za vas bit će dovoljno razmazati očvrsnutu deliciju čak i preko vrućeg tosta.

SALATA

Svima je poznato da se listovi salate, peršina, bosiljka i bilo kojih drugih sastojaka za salatu najbolje konzumiraju svježi, a treba ih držati potopljene u maloj količini vode sa stabljikama prema dolje. Na ovaj način zadržat ćete aktivnost njihovog naboja vitamina i pružit ćete veliku uslugu tijelu – posebno u zimskoj sezoni.

DINJA

To također uključuje lubenicu, dinju i ostale srodne biljke. Ako ih zamrznete, a zatim odmrznete, izgubit će svoj najkorisniji sastojak – sok. Dakle, u ovom slučaju skladištenje u zamrzivaču nema smisla. Jedino gdje dobro dođe je izrada smoothieja. Smrznute komade dinje možete odmah baciti u blender, u tom će slučaju izgubiti minimum korisnih svojstava.

ČEŠNJAK

S gledišta okusa, češnjak može ostati živ u raznim klimatskim uvjetima, ali treba imati na umu da će, ako ga stavite u zamrzivač, biti gore ne samo za njega, već i za ostale stanovnike hladnjaka. Također je poznato da na temperaturama ispod nule češnjak gubi svoja korisna svojstva i puno brže propada. Najbolje ga je čuvati na hladnom i suhom mjestu na kuhinjskoj polici pod pravim uvjetima služit će vam vjerno do dva mjeseca.

JAJA

Ovaj neizostavni kuhinjski proizvod uvijek se može kupiti u supermarketu i to po vrlo pristupačnoj cijeni, pa pokušavajući svim silama produžiti njegov život gubitak je vremena, resursa i prostora u vašem zamrzivaču. Štoviše, uzastopno zamrzavanje i odmrzavanje dovodi do intenzivnijeg razmnožavanja bakterija u jajima i njihovog brzog propadanja.

KAKO BRZO I BESPLATNO OBRADITI FOTOGRAFIJE ONLINE

Pixlr.com jedan je od najpopularnijih online servisa za obradu fotografija . Ova besplatna i puno jednostavnija verzija Photoshopa odličan je alternativni servis s kojim možete u nekoliko minuta obraditi i producirati dobru fotografiju. U nastavku slijedi nekoliko osnovnih funkcija i trikova kako uljepšati fotografiju. Uljepšavanje ne znači neprirodno i potpuno mijenjanje slike, već nužno potrebne akcije koje će rezultirati vizualno korektnijom fotografijom.

Dodajte fotografije

Odaberete fotografiju s računala i brzo je prenesete na online editor.

Levels

Ovaj alat služi za usklađivanje tonalnih nivoa. U digitalnoj fotografiji sve boje imaju neku tonalnu vrijednost, tj. nivo svjetline. Mnoge fotografije izgledaju najbolje i na monitoru i na papiru kada koriste puni tonalni raspon od crne do bijele. Klikom na levels otvara vam se prozorčić s histogramom (kao što je prikazano na slici dolje). Micanjem lijevog i desnog klizača do točke početka histograma (koji je označen crnom bojom), dobiva se ispravna razina tonalnih nivoa.

Boja

Color balance – Kao što naslov govori, riječ je o uređivanju boja na fotografiji. Obzirom da tontalitet boja može ovisiti o bezbroj stvari, najjednostavniji recept za ispravno definirane boje je isključivo da bijela boja bude – bijela. Drugim riječima, ravnajući se po ovom primjeru, pozadina je do sada imala previše cyan boje u sebi, kao i dijelovi artikla koji bi inače trebali biti bijeli. Jednostavnim micanjem tri klizača (red offset, green offset i blue offset) u lijevo ili desno, može se vrlo brzo doći do ispravne razine boja. Kao što je spomenuto, nema općenitog matematičkog recepta kao u slučaju levelsa. Jednostavno se morate igrati pomicanjem slajdera dok ne dobijete ispravni rezultat.

Izrezivanje dijelova fotografije i definiranje dimenzija

Crop – Fotografije se izrezuju zbog različitih razloga, a većinom zbog uklanjanja nepotrebnih dijelova, poput prevelike površine prazne pozadine ili nekog nepotrebnog elementa koji odvraća pažnju s artikla. Osim toga, crop alatom se defina i željena dimenzija fotografije, a prema fotografskim propozicijama Woohoo.hr to je 800×600 piksela. Određivanje dimenzija digitalne fotografije bitan je korak, jer je pri računalnoj obradi fotografija važna je veličina fotografije u pikselima – što ih je više računalo je sporije, a time i proces obrade duže traje. Isto vrijedi i za upload i download fotografija na internetu. Procedura za korištenje crop alata je sljedeća. Nakon odabira alata, potrebno je u polju contstraint odabrati Output size opciju. Slijedi određivanje dimenzija ‘crop kvadrata’. U gornjem lijevom uglu su prikazane kućice za širinu (width) i dužinu (height) u koju se upisuju buduće veličine fotografije (najčešće prikazane u pikselima), a u ovom slučaju je riječ o 800px za širinu i 600px za dužinu. Nakon upisivanja, crop kvadrat će biti uvijek tih dimenzija, znači proporcionalan bez obzira koliki i koji dio fotke želite izrezati. Povlačenjem rubnih kvadratića i pomicanjem (move) cijelog označenog ‘crop kvadrata’ oblikuje se i određuje konačni prikaz fotografije, tj. izrezanog dijela.

Svjetlina i kontrast

Adjustment – Brightness and Contrast. Pomoću ovih opcija povećavate ili smanjujete svjetlinu i kontrast fotografije. Korigirajte je onako kako mislite da vizualno najbolje izgleda. I nemojte pretjerivati.

Uklanjanje nepoželjnih dodataka na fotografiji?

U kadar vam je uletio komarac, zrnce prašine ili ste shvatili da imate nepoželjan predmet koji biste uklonili? Postoji nekoliko načina kako možete ‘izbrisati mrlje’ na fotografiji. Jedan od načina je korištenjem alata Brush tool (kist). Prvo uzmete kapaljku, ‘pokupite’ dio pozadine(boju) odmah uz sam ‘objekt’ koji želite izbrisati. Kliknete na Brush tool (druga slika) i mišem lagano brišete. Drugi način je korištenjem Spot Heel Tool alata (flastera zacjeljivača). Nemojte direktno brisati objekt, nego krenite od rubova (pozadine) prema objektu i lagano se (klik po klik) približavajte mišem prema objektu sve dok vam alat u potpunosti ne ‘zacijeli’ tj. izbriše neželjeni objekt. Na mjesto gdje ste kliknuli ‘flasterom’ automatski se povlači boja pozadine. Ovaj postupak se uglavnom odnosi na brisanje objekata s jednobojnih pozadina. U slučaju da je pozadina nijansirana, šarena ili teksturna, teško da ćete uspjeti maknuti nepotrebne objekte s fotografije. Za to će vam ipak trebati dobro znanje i iskustvo u korištenju Photoshopa.

Kako od okomite fotke napraviti vodoravnu?

Ovo je možda jedna od najčešćih poteškoća, pogotovo kod modnih artikala (odjeće, modela) koji su uspravni ili kad je artikl većih dimenzija, pa ga je jedino izvedivo fotografirati okomito. Kako biste fotografiju pretvorili u vodoravnu, najjednostavnije je tu okomitu fotografiju umetnuti u novu praznu vodoravnu sliku. Iako je ovo možda zbunjujući način, zapravo je vrlo jednostavno. Prije otvaranja okomite fotografije, potrebno je otvoriti new image, tj. kreirati novu praznu bijelu sliku. Pritom bi trebalo paziti da dimenzije te nove vodoravne slike budu veće nego one okomite koju želite umetnuti u tu vodoravnu. Idealno bi bilo da su dužina nove prazne slike i dužina okomite fotografije jednake. Sljedeći korak je umetanje novog layera, tj. novog sloja na praznoj bijeloj slici, odnosno u ovom slučaju, taj novi layer predstavlja okomitu fotografiju koju želite pretvoriti u vodoravnu. Ta procedura se izvodi odabirom opcije Open image as layer iz izbornika Layer, gdje se odabere okomita fotografija. Slijedi procedura popunjavanja preostalog praznog bijelog okolnog prostora, a jedan od načina je ‘nadoštukavanje’ pomoću alata Paint backet Tool (kantice za bojanje ili ‘krečenje’). Kapaljkom pokupite boju pozadine, kliknete na kanticu i nanesete ju na bijeli dio. Ovo je slučaj u kojem se radi o jednostavnoj jednobojnoj pozadini. Kod ostalih ‘šarolikih’ pozadina ova metoda baš i neće uspjeti. No jedino što možete je obojati prazne dijelove u bijelu ili neku drugu boju sličnu pozadini okomite fotografije.

Ovaj program sadrži još mnoštvo funkcija pomoću kojih možete rotirati fotografiju, izrezati dijelove i obrađivati ih, podešavati oštrinu, boje, itd..