MASAŽA

Definitivno možemo reći da je masaža jedna od najstarijih metoda liječenja za održavanje i postizanje bolje funkcije cijelog organizma. Masažom djelujemo na: mišićni, limfni, vaskularni te živčani sustav. Iz tijela se otklanjaju toksini, relaksiraju i toniraju mišići, pospješuju živčani impulsi u tijelu. Reguliramo tlak i metabolizam te ujedno razgrađujemo celulit što je u zadnje vrijeme itekako popularna i vrlo tražena usluga.

Medicinska masaža je metoda sustavnog pokreta rukama na tijelu gdje se manipulira tjelesnim tkivima. Ukoliko je masaža dio rehabilitacijskog procesa mora je provoditi stručno osposobljena osoba. Preporuča se kod tegoba kralježnice, sportskih ozljeda, glavobolja, nesanice, kod napetosti i umora nogu. Korist od medicinske masaže imaju osobe svih starosnih dobi jer je masaža od davnina poznata kao dodir koji liječi.

Energetska masaža se svojim djelovanjem u mnogome razlikuje od medicinske masaže jer se ciljanim pokretima koncentriramo na energetske centre tijela. Mada se u istočnim zemljama već tisućama godina liječi djelovanjem na energetske centre koje se nalaze od tjemena glave do tabana, kod nas na zapadu se naročito posljednjih godina puno o tome piše i govori. S obzirom da svaki energetski centar svojim radom zahvaća pojedine organe i hormonalne žlijezde, vrlo je važno da energetski centri budu čisti i u ravnoteži za fizičko zdravlje čovjeka inače nastupa bolest.

KAKO OČISTITI CRIJEVA SLANOM VODOM?

Mnogi ljudi pate od zatvora i jedenje hrane bogate vlaknima ne pomaže uvijek. Najbolje rješenje problema je uporaba fiziološke otopine. Slana voda pomaže brzom čišćenju crijeva i normalizaciji probavnog sustava. Tijelu je potrebna sol za pokretanje raznih biokemijskih procesa. Pospješuje detoksikaciju i uklanjanje toksina. Fiziološka otopina pomaže ne samo čišćenju crijeva, već i ublažavanju kroničnog umora.

Kako pripremiti fiziološku otopinu za čišćenje debelog crijeva?

Za pripremu otopine potrebna vam je morska sol, ali ne jodirana. U takvu otopinu ne možete dodati jod. Ako se postupak izvodi prvi put, bit će dovoljno par žličica soli. Voda treba biti filtrirana i na sobnoj temperaturi. Može biti malo toplije, ali ni u kojem slučaju nemojte koristiti vruću vodu.
Trebat će vam i malo limunovog soka kako biste smanjili okus soli.

Priprema je jednostavna:

– ulijte vodu u litarsku staklenu posudu
– dodajte sol
– dodajte dvije žlice limunove vode
– zatvorite staklenku poklopcem i temeljito protresite dok se granule soli potpuno ne otope

Otopinu treba popiti u roku od maksimalno deset minuta. Tada legnite na bok i s jedne strane masirajte trbuh, a zatim legnite i s druge strane, pa s druge strane masirajte trbuh. Za pola sata mješavina bi trebala očistiti crijeva.

Postupak čišćenja može se u potpunosti dovršiti za nekoliko sati, pa se preporučuje odgoditi važne sastanke i druga obaveze tijekom postupka. Ovo čišćenje najbolje je provesti natašte ili barem nekoliko sati nakon jela.

Trebali biste jesti hranu koja povoljno djeluje na crijevnu mikrofloru što znači, koristiti proizvode kao što su: mliječni proizvodi, brokula, mekinje, cjelovite žitarice, povrće, voće. Izbjegavajte masno meso, prženu hranu, začinjenu hranu i alkoholna pića.