Ne vjeruju svi u to, ali emocionalni i mentalni aspekti osobe, kada se kombiniraju, dovode do boljeg samopoboljšanja.
Emocije vole dominirati našim postupcima i reakcijama, iako ne želimo da se to ponekad dogodi. Društvo često doživljava emocije kao znak slabosti, pa su ljudi navikli ostavljati ih po strani i sve više se fokusirati na racionalne aspekte.
Koliko god bili strogi i logični, uvijek ćete se osjećati. Na ovaj ili onaj način, netko ili nešto će proći kroz vas.
Pozitivne emocije su doživotni cilj za mnoge od nas zabrinutih za emocionalno zdravlje i samopoboljšanje. Što je važnije; iznos novca koji ste zaradili tijekom života ili vrijeme kada ste se smijali iz čiste radosti?
Ljudi su skloni stavljati svoje pozitivne emocije iza svojih negativnih osjećaja. To je jedan od najvećih problema s kojima se ljudi susreću tijekom života.
Ne postoji jasan način da zanemarite negativno iskustvo i pokušate ga zamijeniti pozitivnim. Život jednostavno ne funkcionira tako.
Na primjer, kad ste bili dijete, ako vam zlatna ribica umre, slomljeno bi vam srce. Roditelji će ti vjerojatno kupiti još jednu zlatnu ribicu, ali tuga je i dalje prisutna.
Stvari postaju još složenije kada postanete odrasli. Svađa sa supružnikom prethodne noći utjecat će na cijeli dan. Ići ćete na posao ljuti, umorni, a um će vam odlutati. Na povratku s posla nećete primijetiti sunce i ne biste bili u iskušenju stati na štandu uz cestu i pokupiti svježe voće i povrće.
Sve to zato što je ta jedna negativna misao kontaminirala način na koji percipiraš stvarnost oko sebe.
U ovom trenutku ćete shvatiti da će pronalaženje sigurnog mjesta za opuštanje vašeg uma učiniti čuda za vaše emocionalno i mentalno poboljšanje.
To mjesto je relativno lako pronaći. To može biti stvarno mjesto ili zamišljeno mjesto. Najbolja ideja je potpuno se izgubiti u tome.
Recimo da imate problem na umu i on jednostavno neće nestati. Idi na kuglanje. Ne znam kako? Samo pokušaj.
Uhvati se u igru. Vaš um će se udaljiti od negativnih misli koje su dominirale vašim zadnjim satima ili danima i početi obrađivati potpuno novu vrstu informacija.
Sigurno utočište može imati mnogo oblika. To može biti pjesma, film, čak i osoba ili životinja. Glavna stvar je dopustiti sebi da se potpuno uključite u ovu novu aktivnost.
Možda ćete i dalje s vremena na vrijeme dobiti bljeskove problema. Zanemarite to i još više se uživite u ono što radite.
Kada se igra kuglanja, pjesma ili film završi, naglo ćete se vratiti u stvarnost. Vjerojatno ćete se htjeti povući na sigurno mjesto. Nemoj to učiniti.
Sigurno mjesto postoji samo kao ruka pomoći, a ne kao rješenje za vaše životne probleme, bilo malo ili veliko. Služi samo kao put za bijeg.
Vratit ćete se iz svoje sigurne zone s povećanom razinom energije. Osjećat ćete se bolje u sebi i steći ćete više samopouzdanja. Vidjet ćete da se svaki problem može riješiti.
Tako mali bijeg od surove stvarnosti može povećati vaše emocionalno i mentalno zdravlje. Pokušajte to činiti često i na putu ste boljeg samopoboljšanja.